2019年まとめ

12月31日、2019年のクライミング総括です。

ジムと外岩の回数です。
相変わらず城ヶ崎がダントツで多い！
10月にラオスへクライミングツアーに行きました～。

■ 2019年の目標の達成
ボルダー：外岩で初段を3本以上→ またまた達成できず。ボルダーをしたのは0日・・・😱

ルート（外岩）：登りたいと思っているルートを頑張ります！🙌→うーん・・・微妙😣

ルート（ジム）：12Cぐらい。ボルダー2Qをコンスタントに→ルートは達成🙌　ボルダーはコンスタントには3Qぐらい。

腰痛をしっかりとケア。手首の故障はしないようにする→腰痛はやっぱり何回もやったし、手首は左手首ではなく右手首を故障しました。左手首と同じ症状でスローパーなどで手首が抜ける現象です。完治する方法は分かりません。体重を軽くするしかなさそうです。

体重を60～62ぐらいで留める→現状で63キロ前後。

■2020年の目標
ボルダー：初段（外）を3本以上！←ただ言ってるだけのような😓

ルート（外岩）：12以上の100本達成を目標。あと21本。また有笠のあのルートにリベンジをしたい🙌

ルート（ジム）：12Dを目標。ボルダーもコンスタントに2Q～を。

💡腰痛をしっかりとケア。体重を落として手首の負担を少なくする。
💡体重を60ぐらいにする！